A Birthlight® Jógaszülés egy finom és holisztikus (tehát úgy testi, mint lelki) megközelítésmód, mely során azon dolgozunk, hogy a várandósság időszaka a lehető legpozitívabb és egészségesebb legyen mind a leendő édesanya, mind a pocakban lakó kisbaba számára.
Ugyanakkor magára a vajúdásra és a szülésre is felkészít azzal, hogy:
• már a várandósság alatt a szülésre előkészítő módon erősíti és teszi rugalmasabbá a testet;
• javítja a testtartást, ezzel elősegítve, hogy a baba a megfelelő, az ún. optimális szülési pozícióba kerüljön a méhen belül;
• segít megtalálni és természetessé formálni a legkényelmesebb, ill. leghatékonyabb szülési testpozíciókat, tudatosítani, hogyan használhatjuk ki a gravitáció segítségét a szülés közben;
• közösen gyakoroljuk, hogyan lehet a szülési kontrakciókat pozitívan fogadni, „megnyílni” és testtel-lélekkel átadódni a szülésnek;
• csendesíti az elmét, segít, hogy a vajúdás alatt a megfelelő tudatállapotban lehessünk jelen;
• jógarelaxációval, ill. a jógalégzéssel (ami nem azonos az ún. tanult szülési légzéstechnikákkal) elősegíti a szülési hormonok természetes áramlását a szervezeten belül a várandósság alatt;
• a koncentrált befelé figyelés gyakorlásával feléleszti természetes intuícióinkat és ösztöneinket, így áttételesen növeli önbizalmunkat és saját képességeinkbe vetett hitünket is;
• nem utolsó sorban segít a pocaklakó babával való korai kapcsolatfelvételben, és az iránta való bi
zalom és szeretet erősítésében.
Mindezt kis csoportlétszámú körben jógázással, szülésfelkészítő, fájdalomkezelési technikákkal is foglalkozó kurzusokkal, időnkénti szülésfilmek megtekintésével, továbbá élménybeszámolókkal és tapasztalatcserével, sok vidámsággal fűszerezve. Minden Jógamama, aki szükségét érzi számíthat órán kívüli támogatásomra is.
